赤川千佳子のオフィシャルブログ

札幌の素敵なヨギ　湊洋二先生が10月に来仙なさります。

IYCといえば東京荻窪にありますインターナショナルヨガセンター。アシュタンガヨガの日本における第一人者ケン・ハラクマ先生主宰のヨガスタジオです。

今回、ケン先生のお弟子さんであられる湊先生が全4回にわたり、指導して下さいます。

この機会にIYCヨガベーシック指導者養成コースを受けてみては如何でしょうか？

詳しくは↓をご覧下さい。

今回は仙台の方からのお誘いがあり、「IYCヨガベーシック指導者養成コース～SLOWFLOW YOGA」開催の為、仙台にお邪魔致します。宜しくお願い致します。

IYCヨガベーシックSLOW-FLOW YOGAは、呼吸に合わせてゆったりと流れるように気持ちよく体を動かしていく、ヴィンヤーサスタイルヨガ。IYC（インターナショナルヨガセンター）主宰のケン　ハラクマ氏が男女年齢問わずして、誰もがヨガを楽しんで行えるよう、１日の流れをイメージ構成して考案されたヨガプログラムです。
本コースは 『Enjoy Your Life』 コンセプトに、SLOW-FLOW YOGA の実践・指導方法・アジャストメント・ヨガの理論を取り入れたインストラクタ養成コースになります。
※最低開催人数は３名となります。

【プログラム】

･SLOW-FLOW YOGA におけるヴィンヤーサスタイルのアサナの実践

　朝の目覚め　　太陽礼拝

　　午前のパート　　スタンディング（立位）

　　　午後のパート　　　シッティン（座位）

　　　　夜のパート　　寝のポーズ、リラクゼーション、瞑想

･SLOW-FLOW YOGA のシークエンスの構築と指導方法、ポーズの実践とアジャストメント

･簡単なヨガ哲学とヨガ的ライフスタイルについての講話やディスカッション

【日程】

2010年10月23日（土）13:00-18:30　　24日13:00-18:30

　　　　 11月06日（土）13:00-18:00　　07日13:00-18:00
【開催場所】

yogacco http://www.yogacco.com/
【住所】

仙台市青葉区五橋1-6-2 KJビル8階
【講師】

湊　洋二(IYC札幌講師）　http://www.sapporoiyc.com
【参加資格】

男女、年齢は問いません。レベルに関係なくどなたでもご参加いただけます。

ご不安な方はご相談ください。
【指導資格】

･最終合格者は養成コース修了後、IYC SLOW-FLOW YOGA 講師認定書を授与致します。

･最終合格者は養成コース修了後、どこででもクラスの開催、指導をすることが可能になります。
【受講後の特典】

①今後、IYC各スタジオでのSLOW-FLOE YOGA指導者養成コースの再受講無料制度あり。

②IYCコミュニティーメンバー登録制度申込可　http://www.iyc.jp/instructors/iyccommunity 参照
【受講費】

１２０．０００円（税込）

受講費は、お申込後の返信にて案内いたします口座へ2週間以内にお振込み下さい。

尚、振込確認後、正式な申込み完了とさせて頂きます。　
【お申込方法】

件名に 「仙台養成コース参加希望」 とお書きの上、メール本文には ①氏名+ふりがな ②生年月日 ③ご住所 ④携帯番号 ⑤顔写真1枚を添付して sapporoiyc@yahoo.co.jp までお申込下さい。尚、再受講をご希望される方も「再受講希望」とお名前、ご連絡先をお書きの上、お申込下さい。
【お問合せ・ご予約】

電話：080-1888-7597　/　メール：sapporoiyc@yahoo.co.jp

アーサナの王「シルシャ・アーサナ」

アーサナの女王「サルヴァンガ・アーサナ」

どちらも一日の終わりにとてもいいです。

最近、特にデスクワークが多く肩・首回りが凝りますので必須です。

＊首や肩周りに不安がある方やmoondayの女性は、やめましょう。

＊ジャンプして足をあげないようにしましょう。

シルシャアーサナは、壁を使うといいです。

壁際から10～15cmほど離れてやるといいと思います。

サルヴァンガもきつい方は、お尻を壁につけて足を上にあげるだけでもいいです。

写真は、ヨーガバイブル参照です。

今日は、野菜たっぷり焼うどん。

豆乳スープ。オクラと崩しとうふ入り。

きゅうりと冥加と茄子の「だし」Fさんありがとう！

美味しく頂きました。

今日も一日ありがとうございました。

世界が逆転しても、私がブラフマンへかける想いと皆様に対する想いが変わりませんように。

全ての衆生が救われますように。すべての衆生が智慧で満たされますように。すべての衆生が光へ導かれますように。om寂静寂静寂静

知恵と智慧は違います。

智慧は、ヨーガの教えの事です。

智慧は、変わることがありません。普遍的なものです。

何千年も前からの聖典群の智慧が今の私たちの社会生活においても、十分通用するのです。

それだけ、私たちが進化していないのか、もしくは退化しているのか・・・。

今日は、ヨーガの智慧について書かれた本をご紹介します。

以前も載せたことがありますが、もう一度載せますね。

インテグラルヨーガ　パタンジャリのヨーガスートラ

パタンジャリとは、ヨーガの体系をまとめた偉大なるお方です。

パタンジャリがまとめていなかったら現在あるヨーガは、どうなっていたことでしょうか・・・。

この中にヨーガの八支則が書かれています。

出来そうなところから実践していくといいですね。

無理せず無駄せずです。

やさしく学ぶYOGA哲学。バガヴァッド・ギーター

こちらもスートラと同じくらい素晴らしい本です。

登場人物が絵で描いてあったりと非常にわかりやすいかと思います。

なかなかインドの叙事詩というと入りにくいと思いますが、2章くらいからどんどん入り込めると思います。最初は、面倒かもしれませんが自分の人生などと照らし合わせながらアルジュナの想いを汲み取ってみてください。

レッスン中に、伝えたくてもかなり時間が限られています。そして、私自身が未熟で皆様にうまく伝えきれないのでこの本で智慧を学んで頂けたらと思います。

全ての人々が、智慧で満たされ苦悩から解放されますように。om　shanti　shanti　shanti

こんばんは。

いつも、更新が夜中になっていますね。最近。

今日は、本当に暑かったです。

ロゴスの帰りは雨に打たれて帰りました。

泉中央杜都整骨院に寄ろうかと思いましたが疲れすぎていて(満月の影響もあるのかな)帰宅して瞑想しました。

疲労度がここ最近ひどいので先生にお尋ねすると、修行が進んでいく過程で、人とのかかわりでエネルギーを持って行かれるので疲労が半端じゃなくなるそうです。その時は、疲れた～と寝てしまわずに修行をすると更に倍のエネルギーが補充されるとのこと。

教えを守り、やってみました。しかし、瞑想中ノックダウン。仕方なしに、シャヴァアーサナになると思いのほかニドラーですかねぇ、いい瞑想状態と睡眠状態の間を行き来したように思われます。

しかし、寝ちゃダメですね。覚醒状態で睡眠をとる！！ってことがまだ無理みたいです。

でも、疲労は回復しました。ちょっとした修行でも落ちたエネルギーが上がるのがわかります。

エネルギーが落ちているといい考えになりません。意識が低くなります。

いつも高次元の意識を持っていたいので、やっぱり日々修行ですね。

さて、テーブルの上は、最近いつも汚いです。

食事は、別のテーブルでとっています。

早く、論文、プレゼン終了させたいです。

あ、宿題は昨日と今日でなんとか完成しました。スペルチェックだけして、あとは再確認せず(笑)

毎日、午前様なので今日はそろそろパソコンから離れたいと思います。

明日はBODY Studio Fusion　アロマヨガ

INSPA仙台一番町店　ホットヨガです。

明日も沢山の人々が互いに嫌いあうことないよう過ごせますように。om

気道（ナディ）の名前です。

今は、ピンガラー気道になっています。右鼻から通るナディの事です。

論文(＊インド中央政府ヨーガヴィヴェーカナンダヨーガ財団ヨーガ療法士講座中間論文)とプレゼン（＊と同じ)と宿題(＊と同じ)作成で完全に交感神経優位になってるんですねぇ。。。

こうなると、眠れません。

一日の中でこの気道が入れ替わったりします。

私は、１０代のころから花粉症で、年々その種類が増えいつもどちらかの鼻が詰まっていますので気道の入れ替わりがよくわかります。

しかし、ここ数年ヨーガの浄化法（クリヤ）を実践しているので、今年はなんと花粉症の症状がほとんど出ません。

話を戻して気道。夜になると眠くなりますよね。

あれは、イダー気道がとおっている状態です。

右を下にして寝ようとするとそうなります。

お釈迦様の寝方が、右下だそうです。

お気に入りの、安眠効果のあるアロマを炊いて右を下にして寝ますか(笑)

今日も、沢山の人々に支えられありがたい一日でした。

気づきを下さったSさんありがとう。

助言を下さったHさんありがとう。

癒しを下さったKさんありがとう。

思い当たる人も当たらない人も自分の事だと思って、受け取って下さい。

そして、自分にもありがとう。明日も宜しくね。大切に、大切に、神様からお借りした「わたしに」感謝。

すべてが幸せでありますように、すべてが智慧で満たされますように、すべてが互いを慈しみあえますように。om　shanti　shanti　shanti